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Piensa en Ti
Cuida de tu bienestar emocional incorporando meditaciones
y practicando el mindfulness en tu día a día.
¿Qué es la meditación?
Es una práctica que trata de desarrollar
la conciencia y obtener una sensación
de bienestar. La idea es poder estar
en el presente y observar nuestros
pensamientos sin juzgarlos.
¿Qué es el mindfulness?
Es la capacidad de aprender a estar
presentes, estar conscientes del aquí
y el ahora, agradecer por cada acción
y esfuerzo que realizas en el día.
Meditaciones y Mindfulness
Piensa en tu cuerpo
Cuida de tu bienestar físico, ama tu cuerpo
y agradece todo lo que hace por ti.
Hidrata tu cuerpo
Nutre tu cuerpo
Relaja tu cuerpo
Activa tu cuerpo
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