Piensa en Ti

Cuida de tu bienestar emocional incorporando meditaciones
y practicando el mindfulness en tu día a día.

¿Qué es la meditación?

Es una práctica que trata de desarrollar
la conciencia y obtener una sensación
de bienestar. La idea es poder estar
en el presente y observar nuestros
pensamientos sin juzgarlos.

¿Qué es el mindfulness?

Es la capacidad de aprender a estar
presentes, estar conscientes del aquí
y el ahora, agradecer por cada acción
y esfuerzo que realizas en el día.

Meditaciones y Mindfulness

Acepta el cambio

Amor Propio

Viviendo con gratitud

ÚNETE A N21 PARA VER
MÁS CONTENIDO

Piensa en tu cuerpo

Cuida de tu bienestar físico, ama tu cuerpo
y agradece todo lo que hace por ti.

Hidrata tu cuerpo

Nutre tu cuerpo

Relaja tu cuerpo

Activa tu cuerpo

Rutinas de Ejercicio

Rutina Piernas y Glúteos

Rutina Espalda y Pecho

Rutina Full Body

ÚNETE A N21 PARA VER
MÁS CONTENIDO

Artículos y Consejos Saludables

BUSCAR

Bienestar

Salud

Recetas y Cocina

Vida Fitness

Embarazo, niños y lactancia

Medio Ambiente

Artículos Más Recientes

Prevención de Enfermedades Cardiovasculares en adultos mayores

Mantener un corazón sano es esencial, especialmente en la tercera edad. Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en adultos mayores, pero con una combinac...