Piensa en Ti
Cuida de tu bienestar emocional incorporando meditaciones
y practicando el mindfulness en tu día a día.
¿Qué es la meditación?
Es una práctica que trata de desarrollar
la conciencia y obtener una sensación
de bienestar. La idea es poder estar
en el presente y observar nuestros
pensamientos sin juzgarlos.
¿Qué es el mindfulness?
Es la capacidad de aprender a estar
presentes, estar conscientes del aquí
y el ahora, agradecer por cada acción
y esfuerzo que realizas en el día.
Meditaciones y Mindfulness
Piensa en tu cuerpo
Cuida de tu bienestar físico, ama tu cuerpo
y agradece todo lo que hace por ti.
Hidrata tu cuerpo
Nutre tu cuerpo
Relaja tu cuerpo
Activa tu cuerpo
Rutinas de Ejercicio
Artículos y Consejos Saludables
Artículos Más Recientes
Tips y recomendaciones para tener un descanso óptimo por las noches
El sueño es un componente esencial para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Sin embargo, en la era moderna, muchas personas luchan por conciliar el sueño debido al estr...
Conoce Bienestares Nutrioli y cómo te ayudará a alcanzar tus metas este año
Nos emociona poder compartirte el nuevo espacio de Bienestares Nutrioli una nueva secci ... Ver Más
Beneficios de mantener una alimentación balanceada en la era moderna
En la agitada era moderna, la importancia de mantener una alimentación balanceada es m ... Ver Más