Pasta con Atún y Mayonesa

Dificultad: Bajo 25 min. porción 4

El atún es una excelente fuente de proteínas, omega 3 y vitamina D, favoreciendo la salud cardiovascular, cerebral y muscular. Además, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a reducir la inflamación.

Ingredientes:

200g Fusilli Integral de Nutrioli Hecho con Verduras
1 Lata de atún en agua
1 Calabaza
1 Pimiento rojo
1 diente de Ajo cortado en láminas delgadas
½ taza de Elote amarillo
½ taza de Aceitunas negras
4 cdas. De Mayonesa
1 cda. Perejil picado
1 cda. Albahaca picada
Sal y pimienta al gusto
2 disparos de Aceite Olí Spray para cocinar

Información Nutrimental

292 kcal

6g de grasas

8g de proteínas

18g hidratos de carbono

Alto en Fibra

Alto en Omega 3

Alto en Antioxidantes

Prepara esta receta con:

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Sigue el paso a paso de la receta:

Hierve el litro de agua con ½ cucharadita de sal y cuece la pasta Fusilli Integral de Nutrioli Hecho Con Verduras durante 20 minutos. Una vez cocida, escurre y reserva.
Parte la calabaza y pimientos en cubos medianos.
En un sartén agrega 1 disparo de Aceite Oli Spray Para Cocinar y dora las láminas de ajo; reserva.
Agrega 1 disparo más de Aceite Oli Spray Para Cocinar y saltea las calabazas y pimientos, dorando ligeramente. Reserva.
En un bowl mezcla la pasta, láminas de ajo, calabaza y pimiento.
Agrega perejil, albahaca, aceitunas negras.
Incorpora la mayonesa y sazona con sal y pimienta.