Carne con Brócoli Picante y Arroz

Carne con Brócoli Picante y Arroz

4.8
(4)
Dificultad: Bajo 60 min. porción 1

Aprende como preparar está receta que tenemos para ti.

Ingredientes:

  • 1 cda. de Oli de Nutrioli® Aceite de Oliva.
  • 1 cdita. de ajo.
  • 100 gr. de filete de res.
  • Sal.
  • Pimienta.
  • 1 cda. de hojuelas de chile.
  • 1 taza de brócoli.
  • 2 cdas. de Oli de Nutrioli® Aceite de Oliva Extra Virgen.
  • 1 cda. de jugo de limón.
  • 1 diente de ajo.
  • 1 cdita. de chile en polvo.
  • 1 cda. de salsa de soya.
  • 1 taza de arroz al vapor.

Aprende como preparar está receta que tenemos para ti.

Información Nutrimental

549 kcal

31g de grasas

32g de proteínas

37g hidratos de carbono

Alto en Proteína Alto en Omega 9 Saludable

Prepara esta receta con:

Oliva Oli de Nutrioli® VER MÁS COMPRAR

Sigue el paso a paso de la receta:

Paso

1.Calienta Oli ® Aceite de Oliva en una sartén a fuego medio. Añade el ajo, filete de res, sal, pimienta y hojuelas de chile. Cocina por 5 minutos y reserva.

2.En un bowl, mezcla el brócoli, Oli® Extra Virgen, el jugo de limón, ajo, chile en polvo y la salsa de soya.

3.Agrega la preparación anterior en una sartén a fuego medio y saltea por 5 minutos. Retira del fuego.

4.Sirve el arroz al vapor en un plato, agrega el brócoli y coloca el filete de res encima.

Carne con Brócoli Picante y Arroz

1. Calienta Oli ® Aceite de Oliva en una sartén a fuego medio Añade el ajo, filete de res, sal, pimienta y hojuelas de chile Cocina por minutos y reserva

Carne con Brócoli Picante y Arroz

2. En un bowl, mezcla el brócoli, Oli® Extra Virgen, el jugo de limón, ajo, chile en polvo y la salsa de soya

Carne con Brócoli Picante y Arroz

3. Agrega la preparación anterior en una sartén a fuego medio y saltea por minutos Retira del fuego

Carne con Brócoli Picante y Arroz

4. Sirve el arroz al vapor en un plato, agrega el brócoli y coloca el filete de res encima

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