Ensalada con Pollo y Salsa de Moras
Aprende como preparar está receta que tenemos para ti.
Ingredientes:
- ½ taza de moras.
- 1 cda. de Oli de Nutrioli® Vinagre Balsámico.
- 2 cda. de Oli de Nutrioli® Aceite de Oliva Extra Virgen.
- 2 cditas. de mostaza dijon.
- 1 cda. de salsa de soya.
- Sal.
- Pimienta.
- ½ pechuga de pollo.
- Oli de Nutrioli® Aceite de Oliva.
- 80 gr. de queso de cabra.
- ½ taza de harina.
- 1 huevo.
- ½ taza de pan molido.
- 2 tazas de lechuga.
- ½ taza de moras.
- ¼ taza de cebolla morada.
- ¼ taza de nuez.
- ½ aguacate.
Aprende como preparar está receta que tenemos para ti.
Información Nutrimental
528 kcal
28g de grasas
34g de proteínas
38g hidratos de carbono
Sigue el paso a paso de la receta:
1.Derrite la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio. Agrega la miel, la mermelada de naranja, el jugo de naranja, la salsa de soya, la sal de ajo y la pimienta y mezcla hasta incorporar. Cocina por 5 minutos o hasta que espese. Retira del fuego.
2.Coloca el filete de atún en un refractario y vierte la mezcla anterior. Deja marinar por 30 minutos.
3.Mezcla el ajonjolí blanco y el ajonjolí negro en un bowl y cubre bien el atún con esta mezcla.
4.Calienta el Oli® Aceite de Oliva en una sartén a fuego medio y sella el atún por 2 minutos de cada lado. Retira del fuego y deja enfriar un poco para poder cortarlo.
5.Corta el filete de atún en medallones.
6.Sirve un medallón de atún, baña con la salsa de miel y decora con rodajas de naranja y cebollín.
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