
Barritas de Granola
La avena es rica en fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol y en vitamina B1 que favorecen al sistema nervioso mejorando la capacidad de relajarte y la concentración.
Ingredientes:
Para la mezcla
- 2 tazas de avena.
- 3 plátanos medianos maduros.
- ¾ de taza de semillas de girasol y calabaza.
- ½ taza de dátiles secos picados.
- ¼ de taza de nueces picadas.
- ¼ de taza de almendras laminadas.
- 1 cucharadita de canela.
- 1 cucharadita de esencia de vainilla.
- 1 pizca de sal.
Para desmoldar:
- 1 disparo de aceite Nutrioli Spray.
La avena es rica en fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol y en vitamina B1 que favorecen al sistema nervioso mejorando la capacidad de relajarte y la concentración.
Información Nutrimental
152 kcal
9g de grasas
5g de proteínas
16g hidratos de carbono
Sigue el paso a paso de la receta:

1.Pon a precalentar el horno a 180 ºC.
2.Pela los plátanos, cólocalos en un bol con la vainilla y la canela y tritura hasta conseguir una textura de puré.

3.Mezcla bien la avena con el plátano triturado. Luego añade el resto de ingredientes a excepción del aceite. Remueve bien.
4.Prepara un molde de 20 x 30 cm y fórralo con papel de hornear. Rocía con un disparo de aceite Nutrioli Spray y vierte la mezcla. Reparte bien y presiona con las manos.

5.Hornea durante 25 minutos o hasta que los bordes esten dorados.
6.Cuando esté fría ya puedes cortar las barritas.
Prepara unas saludables barritas de granola con avena y frutos secos para mantener saludable a tu familia
Las barritas de granola son consideradas un snack perfecto para cuidar de nuestra salud y brindarnos energía . Esto se debe a que son una fuente de carbohidratos y proteínas que se convierten en energía. Puedes comerlas como aperitivo entre comidas, como un snack o como postre después de una comida. Además, son fáciles de llevar para disfrutar fuera de casa, por ejemplo, son prácticas para comer en la oficina, en el gimnasio al terminar o antes de iniciar tu rutina, así puedes cumplir con tu snack saludable en cualquier lugar donde estés. En esta receta te decimos cómo prepararlas de forma más saludable, pues utilizas ingredientes como avena, plátano, nueces y almendras. Estos contienen una gran cantidad de carbohidratos que se convierten en energía y ayudan al. Además, es una receta muy fácil de preparar en casa, por lo que podrás invitar a la familia a prepararla.Las barras de granola nos brindan grandes bene
