Prepara unas saludables barritas de granola con avena y frutos secos para mantener saludable a tu familia

Las barritas de granola son consideradas un snack perfecto para cuidar de nuestra salud y brindarnos energía . Esto se debe a que son una fuente de carbohidratos y proteínas que se convierten en energía. Puedes comerlas como aperitivo entre comidas, como un snack o como postre después de una comida. Además, son fáciles de llevar para disfrutar fuera de casa, por ejemplo, son prácticas para comer en la oficina, en el gimnasio al terminar o antes de iniciar tu rutina, así puedes cumplir con tu snack saludable en cualquier lugar donde estés. En esta receta te decimos cómo prepararlas de forma más saludable, pues utilizas ingredientes como avena, plátano, nueces y almendras. Estos contienen una gran cantidad de carbohidratos que se convierten en energía y ayudan al. Además, es una receta muy fácil de preparar en casa, por lo que podrás invitar a la familia a prepararla.

Las barras de granola nos brindan grandes bene

s para nuestra salud La avena es fuente de carbohidratos de absorción lenta, por lo que te brinda saciedad por más tiempo. Es muy recomendable en dietas para las personas con colesterol elevado ya que también son una buena fuente de fibra que absorbe el colesterol, favoreciendo la salud cardiovascular. El plátano contiene potasio que ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía que proporciona, lo convierte en una fruta ideal para reponernos después de realizar actividad física. Además, es adecuado en caso de hipertensión arterial, ya que el potasio es un mineral que ayuda a regular la presión. En cuanto que las almendras y las nueces benefician con energía para todo el día, aportan ácidos grasos saludables Omegas 3, 6 y 9, favoreciendo también la salud cardiovascular. Cuidar tu alimentación todos los días, es la mejor forma de sentirse y verse bien. Por eso, cocina con Nutrioli Spray, que con sólo 5 calorías por disparo, reduce y controla calorías en todos tus platillos.