Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

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Dificultad: Bajo 30 min. porción 4

La calabaza es rica en vitamina A, vitamina C y fibra, beneficiando la salud visual, digestiva e inmunológica. También ayuda a la hidratación gracias a su alto contenido de agua.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas Aceite Nutrioli Protect Defensas
  • 8 piezas Calabazas criollas
  • 8 piezas Huevos
  • 4 piezas Jitomates picados
  • 1 1/2 taza Agua
  • 1 pieza Pimiento rojo
  • 2 cucharadas Cebolla picada
  • 1 diente Ajo
  • 1 cucharadita Hierbas provenzales
  • Sal y pimienta Al gusto
  • 8 cucharadas Crema ácida (baja en grasa)

La calabaza es rica en vitamina A, vitamina C y fibra, beneficiando la salud visual, digestiva e inmunológica. También ayuda a la hidratación gracias a su alto contenido de agua.

Información Nutrimental

313 kcal

24g de grasas

16g de proteínas

15g hidratos de carbono

Bajo en Carbohidratos Alto en Fibra Alto en Antioxidantes

Prepara esta receta con:

Nutrioli® Antigoteo COMPRAR

Sigue el paso a paso de la receta:

Paso
  1. Cuece las calabacitas en agua hasta que estén suaves.
  2. Quita el rabo y ahueca las calabazas con ayuda de una cuchara. Reserva.
  3. En un sartén agrega 2 cucharadas de Aceite Nutrioli Protect Defensas y sofríe la cebolla y el ajo hasta dorar ligeramente, agrega el jitomate y cocina a fuego bajo, agrega las hierbas provenzales y ½ taza agua; cuando se consuma el líquido agrega el pimiento rojo picado y continúa cocinando.
  4. Agrega el resto de agua y sazona al gusto con sal y pimienta.
  5.  Agrega en cada calabaza 1 cucharada de la salsa que preparamos anteriormente, 1 cucharada de crema ácida y 1 huevo. Sal Pimienta la gusto.
  6. En un recipiente para horno, vierte la salsa restante y reserva.
  7. Coloca las calabacitas ya rellenas en el molde para horno con la salsa y hornea durante 20 minutos.
  8. Sirve
Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

1. Cuece las calabacitas en agua hasta que estén suaves

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

2. Quita el rabo y ahueca las calabazas con ayuda de una cuchara Reserva

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

3. En un sartén agrega cucharadas de Aceite Nutrioli Protect Defensas y sofríe la cebolla y el ajo hasta dorar ligeramente, agrega el jitomate y cocina a fuego bajo, agrega las hierbas provenzales y ½ taza agua; cuando se consuma el líquido agrega el pimiento rojo picado y continúa cocinando

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

4. Agrega el resto de agua y sazona al gusto con sal y pimienta

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

5.  Agrega en cada calabaza cucharada de la salsa que preparamos anteriormente, cucharada de crema ácida y huevo Sal Pimienta la gusto

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

6. En un recipiente para horno, vierte la salsa restante y reserva

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

7. Coloca las calabacitas ya rellenas en el molde para horno con la salsa y hornea durante minutos

Calabazas rellenas de huevo y pimiento rojo

8. Sirve

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