Nuggets con Brócoli

Dificultad: Bajo 30 min. porción 4

Ingredientes:

300 g de pechuga de pollo molida (cruda)
1 taza de brócoli cocido y finamente picado
1 huevo
½ taza de pan molido
¼ de taza de amaranto
Sal al gusto
2 cucharadas de Aceite Nutrioli® Protect Mente

Información Nutrimental

252 kcal

12g de grasas

25g de proteínas

10g hidratos de carbono

Alto en Fibra

Alto en Proteína

Saludable

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Sigue el paso a paso de la receta:

1. Coloca la pechuga de pollo molida en un tazón.
2. Agrega el brócoli picado, el huevo, el pan molido, el amaranto y la sal. Mezcla hasta integrar completamente.

3. Forma nuggets pequeños con la mezcla.
4. Precalienta la air fryer a 180 °C durante 3 minutos.

5. Coloca los nuggets en la canastilla, sin encimar, y rocía ligeramente con Aceite Nutrioli® Protect Mente.
6. Cocina durante 10 a 15 minutos, volteando a la mitad del tiempo, hasta que estén bien cocidos y ligeramente dorados.