Hotcakes de Platano

Hotcakes de Platano

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Dificultad: Bajo 45 min. porción 4

El plátano es rico en vitaminas y minerales como calcio, potasio y fósforo siendo una excelente opción para el cuidado del sistema muscular, óseo, y circulatorio.

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Ingredientes:

  • 1 huevo
  • 2 plátanos maduros
  • ½ taza de leche de almendra
  • 1 taza de avena
  • ½ cucharadita de polvo para hornear
  • ⅓ taza de harina
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • ¼ de taza de aceite Nutrioli
  • ½ cucharadita de esencia de vainilla

Para toppings

  • 2 cucharadas de nuez picada
  • 1 plátano rebanado
  • ½ taza de blueberries
  • 4 cucharadas de miel de maple

El plátano es rico en vitaminas y minerales como calcio, potasio y fósforo siendo una excelente opción para el cuidado del sistema muscular, óseo, y circulatorio.

Tip sustentable

Recicla y dale otra vida al plátano maduro, es perfecto por su dulzor.

Información Nutrimental

393 kcal

20g de grasas

6g de proteínas

51g hidratos de carbono

Alto en Fibra Alto en Antioxidantes Saludable

Prepara esta receta con:

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Sigue el paso a paso de la receta:

Paso
  1. Para la masa: Licúa el huevo, los plátanos maduros, la harina, el polvo para hornear, la avena, la leche, el aceite Nutrioli, la canela y la vainilla.
  2. En una sartén caliente engrasa con aceite Nutrioli y vierte una porción de masa, cuece por ambos lados. Repite con el resto.
  3. Sirve y decora con la nuez, plátano, blueberries y miel de maple.
Hotcakes de Platano

1. Para la masa: Licúa el huevo, los plátanos maduros, la harina, el polvo para hornear, la avena, la leche, el aceite Nutrioli, la canela y la vainilla. En una sartén caliente engrasa con aceite Nutrioli y vierte una porción de masa, cuece por ambos lados Repite con el resto

Hotcakes de Platano

2. Sirve y decora con la nuez, plátano, blueberries y miel de maple

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