
Omelette de claras, espinacas con queso de cabra y aguacate
Las claras de huevo, los champiñones y el queso de cabra son alimentos bajos en grasa y ricos en proteínas que además de favorecer el desarrollo muscular, se digieren más lento y da saciedad por más tiempo.
Ingredientes:
- 4 claras de huevo.
- 2 tazas de hojas de espinaca.
- 2 tazas de champiñones rebanados.
- 1 aguacate cortado en cubos.
- ½ taza de queso de cabra desmoronado.
- 2 disparos de Nutrioli® Spray.
- ¼ de taza de perejil picado.
- Sal y pimienta.
Las claras de huevo, los champiñones y el queso de cabra son alimentos bajos en grasa y ricos en proteínas que además de favorecer el desarrollo muscular, se digieren más lento y da saciedad por más tiempo.
Información Nutrimental
240 kcal
16g de grasas
19g de proteínas
8g hidratos de carbono
Sigue el paso a paso de la receta:

- Rocía un disparo de Nutrioli® Spray en una sartén caliente, fríe los champiñones hasta que suelten el líquido, agrega las espinacas y cocina solo por un minuto, sazona con la sal y la pimienta. Reserva.

2. En una sartén con teflón da un disparo de Nutrioli® Spray, vierte la mitad de las claras previamente sazonadas con la sal y la pimienta y cocina hasta que estén cocidas, repite el procedimiento y rellena con la mezcla de las espinacas y champiñones.

3. El aguacate y el perejil cada omelette, reparte el queso entre ambos y sirve de inmediato.
Empieza tu día con un omelette de claras, espinacas con queso de cabra y aguacate
Todos queremos empezar nuestro día con un desayuno que nos aporte lo que necesitamos para comenzar nuestras actividades, llenos de energía. La tortilla francesa o mejor conocida como omelette es un platillo amado por su versatilidad y es la opción ideal para el desayuno, ya que es un platillo completo gracias a su contenido de proteína y carbohidratos. Con esta receta te enseñaremos como preparar un omelette con queso de cabra, aguacate y espinacas, alimentos que te darán todos los nutrientes que necesitas para empezar tu día con el mejor ánimo. Además, este platillo es muy sencillo de preparar.Aprovecha de los increíbles beneficios del omelette de clar
