Pescado con Costra de Pretzel
Ingredientes:
- Oli de Nutrioli® Aceite de Oliva Squeeze
- 4 filetes de pescado blanco
- 1 cda. de mostaza dijon
- Sal y pimienta
- 2 tzs. de pretzel triturados
- 2 huevos batidos
- ½ tza. de harina de trigo
- Ensalada para acompañar
- Gajos de limón amarillo
Información Nutrimental
427 kcal
12g de grasas
36g de proteínas
42g hidratos de carbono
Sigue el paso a paso de la receta:
1. En un tazón, bate los huevos junto con la mostaza dijon y sazona con sal y pimienta al gusto
2. Coloca los pretzels triturados en un plato extendido.
3. En otro plato, coloca la harina de trigo.
4. Seca los filetes con papel absorbente.
5. Pásalos primero por la harina, luego por la mezcla de huevo con mostaza y finalmente cúbrelos con los pretzels triturados.
6. Calienta Oli Aceite de Oliva Squeeze en una sartén a fuego medio.
7. Cocina los filetes por ambos lados hasta que estén dorados y crujientes.
8. Retira del fuego y colócalos sobre papel absorbente.
9. Acompaña con ensalada, rodajas de limón amarillo y un toque de Oli Extra Virgen Squeeze.
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